Універсальні техніки самозахисту. Прямі удари

 

Самозахист — це інструмент особистої безпеки. Він має бути простим, надійним і мультифункціональним.
Невелика кількість ефективних технік повинна перекривати максимальну кількість реальних ситуацій, з якими людина може зіткнутися в повсякденному житті.

Цей цикл семінарів створений для вивчення універсальних і прикладних технік, які дозволяють швидко підвищити рівень боєздатності незалежно від віку, статі чи фізичної підготовки — з мінімальними витратами часу та зусиль.

Чому саме прямі удари

Прямі удари руками та ногами — це найшвидші і найефективніші техніки контактної взаємодії з нападником.

Вони:

• легко засвоюються;
• швидко адаптуються;
• добре комбінуються між собою;
• підходять як для захисту, так і для контратаки.

Саме тому прямі удари є одними з найбільш універсальних і практичних інструментів самозахисту.

Програма майстеркласу

У рамках семінару ми розглянемо:

• Біомеханіку прямих ударів руками і ногами
• Зміну рівня впливу та дистанції
• Комбінування ударів
• Використання ударів у захисті
• Застосування проти захватів
• Застосування проти озброєного нападника
• Використання ударів разом із підручними засобами

Усі техніки відпрацьовуються у форматі, наближеному до реальних умов.

Деталі заходу

📅 Дата: 28 лютого 2026
🕥 Початок: 13:00
⏱ Тривалість: 3–3,5 години
📍 Адреса: Миколи Руденка 14е

https://maps.app.goo.gl/9RrvaVXpU6UhwUTF9

👕 Форма одягу: спортивна

💳 Вартість участі:
Донат