Слідкуйте за нами:
Практика "Живого дихання"
Особиста безпека - це про піклування про себе. Про своє здоров’я, життя і майбутнє. Про десятиліття життя, які попереду. Але іноді в нашій підсвідомості є бар’єри, які заважають дбати про себе чи наповнюють нас неконтрольованими страхами, які перетворюють піклування в нав’язливу ідею і тривожні розлади, заважаючи насолоджуватись тим життям, заради безпеки якого ви тренуєтесь і піклуєтесь про себе.
Один із способів пофіксити шкідливі програми, блоки і страхи у своїй підсвідомості - це практика живого дихання. Це не про відкриття потоків,чакр чи "дихання маткою". Це про нейрофізіологію і контакт свідомого і підсвідомого. Особисто користуюсь вже багато років і запрошую вас спробувати. Практику проведе дуже крута майстриня йоги, реаблітолог, акторка, волонтерка Яковенко Юля. Я буду поруч, в якості асистента.
Практика пройде 4.05.25 за адресою бул.М.Міхновського 38, м Звіринецька (бувші Дружби народів).
Початок о 10:00
Тривалість - 3-3,5 години
Вартість 800 грн при оплаті до 27.04, після 1000.
Нижче опис практики та посилання для реєстрації.
Перш за все: для чого вона існує та на що спрямована?
Живе Дихання дає можливість подивитися на життя "новими очима". Ніби з іншого боку і відкриваючи нові грані розуміння. Уявімо, що є якась ситуація, яку ви давно не можете вирішити. Ви приходите на практику Живого Дихання і дихаєте поки потік думок ніби форматується. Практика допомагає перефокусувати мислення, викликає оновлене сприйняття звичних речей. Тепер - ви вже можете подивитись на проблему зі сторони, і таким чином побачити інші шляхи її вирішення, окрім тих, які вже існували у вашій голові та були, з якоїсь причини, не досить ефективні.
На практику часто приходять і ті, хто не має конкретного запиту. Заради того самого оновленого сприйняття життя. Заради "чистоти в голові" і стану абсолютного душевного штилю. Практикуючі знаходять краще розуміння себе і свого тіла. З досвідом ви можете працювати з технікою і самостійно, поступово утилізуючи психологічні обмеження (страхи, дискомфортні переживання, тривогу та ін) , крок за кроком розширюючи межі свідомості. В результаті, після регулярних практик, будь які негативні переживання трансформуються в позитив. Як дихаємо, друзі - так і живемо!
Це може бути неймовірно кайфово, а може бути нестерпно боляче. Практика серйозна. Тому ми просимо вас в обов'язковому порядку ознайомитися зі списком протипоказань:
- вагітність;
- епілепсія;
- нещодавно перенесені операції;
- свіжі шви або переломи;
- глаукома;
- відшарування сітківки;
- психічні захворювання в стадії і формі, яка виключає розсудливість;
- інфекційні захворювання в стадії загострення;
- сильно підвищений тиск;
- інші стани, які потребують негайного медичного втручання.
За будь-яких сумнівів щодо того, чи можете ви брати участь у практиці - будь ласка, зверніться до інструктора. З нами на практиці - Юлія Яковенко 💚 Пояснить алгоритми дихання і буде з нами під час усієї дихальної сесії. А потім - усі разом - інтегруємо досвід, обговорюємо.
P.S.: додаємо відео, в якому міститься загальна теорія Живого дихання. Воно розширить розуміння тих процесів, які будуть відбуватися з вами під час дихальної сесії.
Дихайте вільно💚
Ми прийшли сюди насолоджуватися!
