Основи рукопашного бою для підлітків

Практичний семінар

Бійки завжди краще уникати.
Але що робити, якщо конфлікт уже почався?
Як захистити себе, якщо б’ють?
Як не «напропускати» ударів?
Коли варто відстоювати свої межі силою, а коли доцільніше відступити й звернутись по допомогу?

Цей семінар поєднує теорію конфлікту і практику ближнього бою, адаптовану спеціально для підлітків.

---

Програма семінару

Учасники опрацюють:

• Базові ударні та захисні техніки

• Типові захвати та способи звільнення від них

• Звалювання на землю: як захиститися і що робити, якщо впав або впала

Усі вправи подаються у безпечному, контрольованому форматі з фокусом на реальні ситуації.

---

Для кого

Семінар призначений для підлітків від 12 років, які:

• стикаються з конфліктами у школі або поза нею,

• хочуть почуватися впевненіше,

• прагнуть знати, як захистити себе без зайвого ризику.

---

Деталі заходу

📅 Дата: 17 травня
🕥 Початок: 10:30
⏱ Тривалість: 3–3,5 години
📍 Адреса: бул. М. Міхновського, 38
👕 Форма одягу: спортивна

💳 Вартість участі:
— 900 грн при оплаті до 18.04
— 1200 грн після 18.04

---

Контакти

📞 +38 063 712 24 87 (Telegram, Viber)
📧 kravmagakiev@gmail.com